بوی بد دهان که با نام «هالیتوزیس» شناخته می‌شود، می‌تواند هر فردی را درگیر کند. با این حال عادات خوب مسواک زدن می‌تواند به شما کمک کند نفسی تازه و خوشبو داشته باشید. ما در این مقاله از سایت پرودنتین قصد داریم شما را با دلایل بوی بد دهان و اقداماتی که می‌توانید برای کمک به تازه نگه داشتن نفس خود انجام دهید، آشنا کنیم. پس تا انتها با ما همراه باشید.
دلایل بوی بد دهان
برخی از غذاها، شرایط سلامتی و عادات از جمله دلایل بوی نامطبوع دهان هستند. در بسیاری از موارد، با رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان می‌توانید آن را بهبود بخشید. معمولا ریشه اصلی نفس بدبو به خود دهان و شرایط سلامتی آن باز می‌گردد. اما به هرحال دلایل دیگری هم وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
- مواد غذایی
تجزیه ذرات غذا در داخل و اطراف دندان شما می‌تواند باعث افزایش باکتری‌ها و ایجاد بوی نامطبوع دهان شود. خوردن برخی غذاها مانند پیاز، سیر و ادویه‌ها نیز می‌تواند باعث ایجاد نفس بدبو شوند. این غذاها پس از هضم وارد جریان خون شده، به ریه‌های شما منتقل می‌شوند و بر تنفس شما تأثیر می‌گذارند. - مصرف دخانیات
سیگار ، پیپ، قلیان و سایر محصولات تنباکویی باعث بوی نامطبوع دهان می‌شود. سیگاری‌ها و مصرف کنندگان تنباکو نیز بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه، یکی دیگر از منابع نفس بدبو هستند. - بهداشت ضعیف دندان
اگر روزانه مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، ذرات غذا در دهان شما باقی می‌ماند و باعث ایجاد بوی بد می‌شود. یک لایه بی رنگ و چسبنده از باکتری‌ها (پلاک) روی دندان‌های شما تشکیل می‌شود. اگر مسواک زده نشود پلاک می‌تواند لثه‌های شما را تحریک کند. زبان شما همچنین می‌تواند باکتری‌هایی را که بو تولید می‌کنند به دام بیاندازد. همچنین پروتز‌هایی که به درستی تنظیم نمی‌شوند می‌توانند حاوی باکتری‌های ایجاد کننده بو و ذرات غذا باشند. - دهان خشک
بزاق به پاکسازی دهان شما کمک می‌کند و ذرات ایجاد کننده بوی بد را از بین می‌برد. وضعیتی به نام خشکی دهان می‌تواند به ایجاد بوی نامطبوع کمک کند. خشکی دهان به طور طبیعی در هنگام خواب رخ می‌دهد و اگر با دهان باز بخوابید بدتر می‌شود. خشکی مزمن دهان می‌تواند ناشی از مشکل غدد بزاقی و برخی بیماری‌ها نیز باشد. - داروها
برخی از داروها می‌توانند به طور غیر مستقیم با کمک به خشکی دهان باعث ایجاد نفس بدبو شوند. برخی دیگر می‌توانند در بدن تجزیه شوند و مواد شیمیایی آزاد شده می‌توانند روی تنفس شما تاثیر بگذارند. - عفونت
بوی بد دهان می‌تواند ناشی از زخم‌های پس از جراحی دهان، مانند کشیدن دندان یا در نتیجه پوسیدگی دندان، بیماری لثه و عفونت ناشی از این زخم‌ها باشد. عفونت یا التهاب مزمن در بینی، سینوس‌ها یا گلو که می‌توانند به ترشح از بینی منجر شوند نیز باعث ایجاد نفس بدبو می‌شوند. همچنین نفس بدبو گاهی اوقات می‌تواند ناشی از عفونت‌هایی باشد که در لوزه‌ها به وجودمی‌آیند. در این حالت لوزه‌ها با باکتری‌هایی که بوی نامطبوع تولید می‌کنند پوشیده شده‌اند. - سایر بیماری‌ها
برخی سرطان‌ها و شرایطی مانند اختلالات متابولیک هم می‌توانند در نتیجه مواد شیمیایی که تولید می‌کنند، بوی خاصی در دهان را ایجاد کنند. رفلاکس مزمن اسید‌های معده نیز می‌تواند با بوی نامطبوع دهان همراه باشد.
درمان بوی بد دهان
برای کاهش نفس بدبو و نیز برای جلوگیری از پوسیدگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری لثه، به طور مداوم بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید.
درمان خاص بوی نامطبوع دهان بسته به علت آن ممکن است متفاوت باشد. اگر نفس بدبوی شما ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشد، دندانپزشک شما احتمالا شما را به پزشک متخصص دیگری ارجاع می‌دهد.اما برای دلایل مرتبط با سلامت دهان، دندانپزشک به شما کمک می‌کند تا آن وضعیت را بهتر کنترل کنید. اقدامات دندانپزشکی ممکن است شامل موارد زیر باشد :
استفاده از دهان‌شویه و خمیردندان مخصوص
اگر بوی نامطبوع دهان شما به دلیل تجمع باکتری (پلاک) روی دندان باشد، دندانپزشک ممکن است دهان‌شویه ای را توصیه کند که باکتری‌ها را از بین ببرد. دندانپزشک همچنین ممکن است یک خمیردندان حاوی ترکیبات ضد‌باکتری برای از بین بردن باکتری‌هایی که باعث ایجاد پلاک می‌شوند توصیه کند.
خمیردندان کامل از بین برنده بوی بد دهان
استفاده از خمیردندان کامل از بین برنده بوی بد دهان پرودنتین علاوه بر حفظ بهداشت دهان و دندان، تعادل میان باکتری‌های مضر و مفید در دهان را برقرار می‌کند. این کار باعث افزایش توده باکتریایی مفید در حفره دهان شده و علاوه بر پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه، به رفع کامل بوی بد دهان کمک می‌کند.
درمان بیماری‌های دهان و دندان
اگر بیماری لثه دارید ممکن است به متخصص لثه معرفی شوید. بیماری لثه می‌تواند باعث شل شدن لثه‌ها شده و حفره‌های عمیقی را باقی بگذارد که پر از باکتری‌های مولد بو می‌شود. گاهی اوقات نیز رفع پوسیدگی‌های عمیق دندان، پر کردن آن و یا حتی کشیدن دندان پوسیده و ایمپلنت دندان جدید می‌تواند به رفع بوی نامطبوع دهان منجر شود.
پیشگیری از ایجاد بوی نامطبوع دهان
با رعایت نکات زیر می‌توان از نفس بدبو پیشگیری کرد:
- بعد از غذا مسواک بزنید. حداقل دو بار در روز به خصوص بعد از غذا با استفاده از خمیر دندان مناسب مسواک بزنید. ثابت شده است که خمیر دندان با خواص ضد باکتریایی بوی بد دهان را کاهش می‌دهد.
- حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. نخ دندان کشیدن صحیح ذرات غذا و پلاک را از بین دندان‌های شما پاک می‌کند و به کنترل نفس بدبو کمک می‌کند.
- زبان خود را مسواک بزنید. زبان شما حاوی باکتری است، بنابراین مسواک زدن با دقت آن ممکن است به کاهش بوی نامطبوعدهان منجر شود. ممکن است از استفاده از اسکرابر زبان یا مسواک‌هایی که زبان پاک کن داخلی دارند مفید واقع شود.
- اگر از بریج یا دندان مصنوعی استفاده می‌کنید، حداقل یک بار در روز یا طبق دستور دندانپزشک آن را به طور کامل تمیز کنید. اگر نگهدارنده دندان یا محافظ دندان دارید، هر بار قبل از گذاشتن آن در دهان، آن را تمیز کنید. دندانپزشک شما می‌تواند بهترین محصول پاک کننده را توصیه کند.
- از خشکی دهان پیشگیری کنید. برای مرطوب نگه داشتن دهان خود از مصرف دخانبات خودداری کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. برای خشکی مزمن دهان، دندان پزشک شما ممکن است یک داروی خاص را تجویز کند که جریان بزاق را تحریک می‌کند. این کار از ایجاد بوی بد دهان تا حد زیادی پیشگیری می‌کند.
- رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. از خوردن غذاهای مانند پیاز و سیر که باعث ایجاد نفس بدبو می‌شوند خودداری کنید. مصرف زیاد غذاهای شیرین با بوی بد دهان نیز مرتبط است.
- مسواک خود را زمانی که فرسوده شد، تقریباً هر ۳ تا ۴ ماه یکبار عوض کنید و مسواک نرمی انتخاب کنید.
- معاینات منظم دندانپزشکی را برنامه‌ریزی کنید. به طور منظم معمولاً دو بار در سال برای معاینه و تمیز کردن دندان‌ها یا پروتزهای خود به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
سخن پایانی
بوی بد دهان موضوعی بود که در این مقاله از بلاگ پرودنتین راجع به آن صحبت کردیم. اگر دچار نفس بدبو هستید، عادت بهداشت دهان و دندان خود را مرور کنید. سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید، مانند مسواک زدن دندان‌ها و زبان خود بعد از غذا خوردن، استفاده از نخ دندان و نوشیدن آب فراوان. از خمیردندان کامل از بین برنده بوی بد دهان پرودنتین استفاده کنید و اگر پس از ایجاد چنین تغییراتی بوی نامطبوع دهان شما ادامه پیدا کرد، حتما به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
